跳孔雀舞需要结合音乐，模仿孔雀的展翅和扇尾等动作，以表现出孔雀翩翩起舞的形象。以下是一些具体的跳法：

基本动作

双手举起，向上伸展，同时缓慢地抬起双脚，重心转移到脚尖上。

继续向前跃起，同时放开双臂，像孔雀般展翅振羽，身体呈90度以上的倾斜角度。

手臂自然下落，双脚着地，脚尖稍稍内转，扭转腰部，然后向后退步，扇动尾部。

不断地重复上述动作，配合音乐节奏，跳出孔雀般优美的姿态和动感。

手势与脚位

立式掌：虎口张开，向掌心靠拢，四指并拢伸直，手向上翘，掌心向外。

脚位：

之字步位：左脚全脚着地，脚尖向八方向，右脚跟在左脚尖前方，相距两拳，全脚着地，右脚尖对二方向。

丁字步位：左脚全脚着地，脚尖向八方向，右脚跟对左脚弓，相距一拳，右脚尖对二方向。

踏字步位：左脚全脚着地，脚尖向八方向，右脚尖踏在左脚跟的后面，相距一拳，右脚尖对二方向。

舞蹈形态

孔雀舞表演多以象脚鼓为伴奏乐器，按3/4拍的节奏拍击，也会伴以锣、钹等乐器。

舞蹈动作以人体和人体上肢的三道弯为基本舞蹈形态，以双脚交替做出富有弹性的屈伸运动为基本律动，舞步轻灵，造型优美，神态含蓄、细腻而生动。

表演技巧

孔雀舞有严格的程式和要求，有规范化的地位图和步法，每个动作有相应的鼓语伴奏。

孔雀舞的内容，多为表现孔雀飞跑下山、漫步森林、饮泉戏水、追逐嬉戏、拖翅、晒翅、展翅、抖翅、亮翅、点水、蹬枝、歇枝、开屏、飞翔等等。

孔雀舞感情内在含蓄，舞蹈语汇丰富，舞姿富于雕塑性，舞蹈动作多保持在半蹲姿态上均匀的颤动，身体及手臂的每个关节都有弯曲，形成了特有的“三道弯”舞姿造型，手形及手的动作也较多，同一个舞姿和步伐，不同的手形或手的动作，就有不同的美感和意境。

通过以上步骤和技巧，舞者可以更好地表现出孔雀舞的优美姿态和动感。建议初学者在练习时，可以先从基础动作入手，逐渐掌握节奏和手势，再配合音乐进行完整的舞蹈表演。