“进退两难”是一个汉语成语，拼音为 jìn tuì liǎng nán，意思是前进和后退都难，比喻处境困难，无法做出决定。以下是详细解释：

一、基本含义

字面与引申义

该成语本义指军队在攻城时进退受阻的军事困境，后引申为形容人在面临选择时，无论前进还是后退都会遇到障碍，无法轻易决策。

核心要素

“进退”：

代表两种相反的选择或行动方向；

“两难”：强调两种选择均存在困难，形成僵局。

二、出处与演变

典籍来源

最早见于《卫公兵法·攻城篇》：“凡攻城之兵……进退又难，前既不得上城，退则其师逼追。”

后因《三国演义》中诸葛亮在涪关的典故（“进退两难”）广为流传，成为成语的典型出处。

语言演变

该成语从军事术语演变为泛指人生困境，适用范围扩展至生活、工作、情感等多领域。

三、近义词与反义词

近义词：

进退维谷、进退为难、左右为难、骑虎难下。- 反义词：进退自如、游刃有余、胸有成竹。

四、使用示例

职场困境：

项目推进受阻，若继续则可能超预算，若停止则失去市场机会，真是进退两难。2. 情感矛盾：面对感情问题，选择对方需承担长期责任，放弃则遗憾终身，陷入两难境地。

五、心理层面的解读

当人们感到“进退两难”时，往往源于：

信息不足：对选择后果缺乏充分了解；

责任重大：决策涉及多方利益或重大后果；

风险规避：害怕承担失败后果的恐惧心理。

建议在面临类似困境时，可通过以下方式缓解：

全面分析：

列出利弊清单，权衡选择；

寻求支持：

与亲友或专业人士沟通；

设定底线：

明确不可逾越的边界。

通过以上分析，可见“进退两难”不仅是描述客观困境的成语，更反映了人类在决策过程中的普遍心理状态。