七夕节作为中国传统四大节日之一，主要习俗围绕爱情、祈福与生活美好展开，以下是核心习俗的整理：

一、穿针乞巧（核心习俗）

对月穿针：

女子手持五色丝线或九孔针，在月光下连续穿针，速度最快者被称为“得巧”，象征心灵手巧与婚姻美满。

喜蛛应巧：

观察庭院中蜘蛛结网，网越密、越整齐则被认为乞得巧，此习俗源于南北朝时期。

二、拜织女与祈福仪式

拜织女：

年轻女子在月光下摆设香案，供奉瓜果、鲜花，向织女星祈求智慧与姻缘，同时交流女红技巧。

观星与放飞孔明灯：

仰望银河（牵牛织女星），部分地区会放飞孔明灯，象征对爱情永恒的祝福。

三、饮食习俗

吃巧果：

以饺子、面条、油果子等为主，部分地区食用用露水浸泡的“云面”，寓意巧意与生活顺遂。

饮七夕水：

部分地区有储水习俗，认为七夕之水可带来好运或驱邪避灾。

四、其他传统活动

斗巧与游七姐水：

通过比拼女红、编织七夕笺等方式竞争，或到河中游水祈福。

结红头绳与晒书晒衣：

红头绳象征好运，晒书晒衣则寓意驱邪纳福。

结扎巧姑与玩磨喝乐：

部分地区有为少女结扎巧姑的习俗，另有猜灯谜、娱乐游戏等民俗活动。

五、地域特色习俗

江西地区：有“七夕魁星会”，读书人祭拜魁星祈求功名。

云南白族：对月穿针时用银针，形成独特文化符号。

这些习俗融合了天文观测、生活实践与精神信仰，共同构成七夕节丰富的文化内涵。