根据搜索结果，以下是《艾尔之光》新手友好型职业推荐及选择建议：

一、高操作与连段友好型

艾索德

定位：

近战战士，以大剑为核心武器，拥有简单易学的连段系统。 - 优势：

一转职业为 巨剑骑士转领主骑士，基础属性均衡（高物攻/物防/体力），且技能组合（觉醒、破甲、武神契约等）适合新手。 - PK和刷图表现优异，尤其适合喜欢连击和骑宠的玩家。 - 缺点：高阶连段需练习，反击技能需精准释放。

蕾娜

定位：

远程狙击与守护者转职，操作相对简单。 - 优势：

一转职业为 狙击者转守护者，技能包含控制（冰箭）和爆发技能（究极神剑），且技能命中率较高。 - 适合新手快速清理小怪，且无需频繁消耗MP。

爱莎

定位：

远程魔导士，以高魔攻和传送技能为特色。 - 优势：

一转职业为 暗黑法师转虚无公主，技能伤害高且自带传送能力，适合快速移动和躲避。 - 普通攻击和技能命中率较高，刷图效率突出。

二、辅助与团队价值型

牧师（娜薇/圣骑士）

定位：

团队辅助型职业，擅长回血和减伤。 - 优势：

娜薇：前期专属副本升级快，技能组合（太阳雨、银河破防等）适合团本。 - 圣骑士：PVP和T1强度高，技能（猛虎击虎、原力八卦）在团战中作用显著。

风行者（冲锋者转风行者）

定位：

物理输出与辅助结合，全职业唯一奶妈。 - 优势：

一转职业为 冲锋者转风行者，操作简单且自带治疗技能，适合新手担任团队治疗。

三、其他推荐

弓箭手（蕾娜转狙击手）：单刷效率极高，适合追求输出的玩家。

魔导士（爱莎/高阶魔导）：控场能力强，适合需要团队管理的场景。

总结

新手首选：艾索德（综合操作与强度）、蕾娜（易上手与输出）、爱莎（高机动性与刷图效率）。- 后期转型：可根据兴趣尝试艾索德（高阶技能）、蕾娜（烙印增伤）、爱莎（元素爆发）或牧师（团队辅助）。建议根据个人操作习惯和游戏偏好选择，初期可优先尝试艾索德或蕾娜，后期再根据需求调整职业方向。