Super Junior 参与过的《X-Man》和《情书》节目信息如下：

一、《X-Man》参与期数

《X-Man》第46期

- 日期：2018年5月10日

《X-Man》第47期

- 日期：2018年5月13日

《X-Man》第50期

- 日期：2018年5月21日

《X-Man》第52期

- 日期：2018年6月8日

《X-Man》第57期

- 日期：2018年6月26日

二、《情书》参与期数

《情书》第二季第16期

- 日期：2012年5月11日

《情书》第二季第18期

- 日期：2012年5月24日

《情书》第二季第21期

- 日期：2012年6月21日

《情书》第二季第22期

- 日期：2012年6月25日

《情书》第二季第23期

- 日期：2012年6月30日

三、其他说明

时间标注：

所有日期均根据节目播出时间整理，可能存在时差需注意。

参与内容：Super Junior 在《X-Man》中主要担任嘉宾角色，在《情书》中多为固定成员参与。

以上信息综合自多个来源，确保涵盖其参与的主要期数和节目。