在北京市内，有多家快递公司可供选择，每家快递公司都有其优势和特点。以下是一些推荐的快递公司：

顺丰快递

优点：速度快，服务好，可以开具发票用于抵扣税款。虽然费用较高，但对于重要文件和物品来说，顺丰的服务质量和速度是非常值得的。

缺点：价格相对较贵。

申通快递

优点：价格实惠，在北京市内一般5元/单（五环以内），覆盖范围广，服务较为稳定。

缺点：相比顺丰，服务质量稍逊一筹。

圆通速递

优点：价格低廉，服务较为稳定，适合小件物品的快递。

缺点：在高峰期间可能会出现延误。

中通快递

优点：价格适中，服务较为可靠，适合各类快递需求。

缺点：在高峰期服务质量可能会有所下降。

韵达快递

优点：价格较低，适合快递量较大的情况。

缺点：服务质量和速度可能不如其他快递公司。

邮政EMS

优点：覆盖范围广，包括偏远地区，服务稳定，适合重要文件的快递。

缺点：速度较慢，费用较高。

京东物流

优点：速度快，服务好，尤其是对于京东平台的商品配送。

缺点：价格较高，主要服务于京东用户。

闪送

优点：速度快，通常在2小时之内送达，适合急需物品的情况。

缺点：价格较高。

根据以上信息，如果你对快递速度和服务质量有较高要求，推荐选择顺丰快递或京东物流。如果对价格较为敏感，可以考虑申通、圆通或中通。对于重要文件或物品的快递，邮政EMS是一个安全的选择。对于急需物品，闪送的服务也非常便捷。

建议你根据自己的实际需求和预算，选择最适合自己的快递公司。