西宁到拉萨的火车途径的主要站点包括：

德令哈

格尔木

安多

那曲

当雄

此外，还有一些列车会途径其他站点，如：

西宁西站

双寨站

扎麻隆站

石崖庄站

湟源站

申中站

岳家村站

海晏站

黄草庄站

克土站

青海湖站

托勒站

哈尔盖站

刚察站

鸟岛站

江河站

天棚站

鹿芒站

天峻站

关角站

南山站

二郎站

洛北站

察汗诺站

尕巴站

乌兰站

柯柯站

陶力站

连湖站

泉水梁站

建议根据出行时间和需求选择合适的列车和途径站点。