人类的进化过程是一个漫长而复杂的历程，根据科学研究，可以大致分为以下几个阶段：

古猿阶段：

也称为亦人亦猿阶段，这一阶段的人类还未完全脱离动物的形态，是半人半猿的状态。

能制造工具的人阶段：

在这一阶段，人类开始展现出制造工具的能力，这标志着人类智力的初步发展。

智猿人阶段：

此时的人类智商已经相当高，接近现代人类的水平。

从灵长类到人类的演化：

人类被认为是从森林古猿演化而来，经过数百万年的漫长岁月，逐步从猿类分化出来，形成了直立行走的能力，并学会了使用工具。

南方古猿：

约在200至300万年前，南方古猿开始制造工具，这被认为是人类历史上的一个重要里程碑，标志着现代人类的雏形开始出现。

智人阶段：

随着DNA的研究，科学家们认为人类在进化过程中经历了智人阶段，这一阶段的人类在智力、生理和社会行为上都达到了现代人类的水平。

综上所述，人类的进化是一个从简单的古猿形态逐步发展成为具有高度智慧和复杂社会行为的过程。这一过程不仅涉及生理结构的变化，还包括认知能力和社会结构的演变。尽管存在一些关于人类起源的神话传说，但科学界普遍接受的进化论解释认为，人类是从古猿经过数百万年的演化过程逐步发展而来的。