当女朋友表示委屈时，她希望得到的是情感上的支持和理解。以下是一些建议，帮助你更好地应对这种情况：

站在她的立场上

当她倾诉时，不要急于给出解决方案，而是先表达对她情感的理解和支持。让她感受到你是在认真听她说话，并且理解她的感受。

学会倾听

在她说话时，不要打断她，也不要急于表达任何建议。给她充分的时间和空间来表达自己的情绪。你可以通过点头或简单的肯定词语来表示你在倾听。

给予积极的肢体语言

拥抱、轻拍背部或握手等身体接触，可以传递出你的支持和安慰。这些肢体语言能够让她感受到你的关心和温暖。

提供实际帮助

如果可能的话，尝试提供一些实际的帮助或建议。即使你不能完全解决问题，她的感受也会因为你的关心和努力而得到缓解。

安抚她的情绪

当她情绪激动时，尝试用温柔的话语和冷静的态度来安抚她。可以和她一起深呼吸，帮助她平静下来。

表达你的爱和支持

让她知道你永远站在她这边，无论发生什么都会支持她。这种坚定的态度能够让她感到被爱和被保护。

带她做自己喜欢的事情

有时候，转移注意力也是一种有效的方法。带她去做她喜欢的事情，可以帮助她暂时摆脱委屈的情绪。

避免讲道理

在她情绪激动时，避免给她讲大道理。此时她更需要的是情感上的支持，而不是理性的分析。

高情商回复

使用一些高情商的回复，如温柔的话语、心疼的表达或幽默的调侃，能够更好地缓解她的情绪。

耐心和理解

给她足够的时间和耐心，让她感受到你的理解和支持。让她知道你愿意倾听并帮助她度过难关。

通过以上方法，你可以更好地帮助女朋友缓解委屈的情绪，增进你们之间的感情。记住，关键在于真诚地倾听和支持，让她感受到你的爱和关心。