感恩父母可以通过多种行动来表达，以下是一些具体的行为建议：

帮助做家务：

主动帮助父母收拾房间、洗衣服、洗碗等家务，减轻他们的负担。

陪伴他们：

抽出时间陪伴父母，与他们聊天、一起看电影、散步、运动等，增进彼此的感情。

做一顿大餐：

亲自下厨做一顿丰盛的晚餐，为父母献上一道道美食，让他们感受到你的用心。

关心他们的健康：

平时多关心父母的身体状况，及时陪伴他们就医，关心他们的饮食和健康。

理解父母：

理解父母的需求和感受，不与他们吵架，多倾听他们的唠叨。

分担他们的忧虑：

在生活中关注父母的需求，尽力帮助他们解决问题，比如帮助他们处理日常事务。

不向父母提过分要求：

尽量满足父母的合理需求，但也要有自己的原则和底线，不要过分依赖或索取。

送礼物：

送父母一束花、一份贴心的礼物或写一封家书，表达你的感激之情。

常打电话：

经常给父母打电话，关心他们的近况，让他们感受到你的关心和牵挂。

陪伴成长：

在父母需要的时候，陪伴在他们身边，无论是小时候的成长还是长大后的支持。

过好自己的生活：

努力过好自己的生活，不让父母为你操心，这也是对父母的一种感恩。

传承家风：

教父母新技能，与时俱进，传承家庭的良好家风和价值观。

通过这些实际行动，不仅可以表达你对父母的感激之情，还能增进你们之间的感情，让他们感受到你的孝心和关爱。