一个人灰心和绝望的程度可以非常深，具体表现如下：

生命的陨落：

绝望的最大程度就是生命的终结。有些绝望的人可能选择以自杀的方式结束自己的生命，以求得解脱。

心理状态的崩溃：

绝望的人可能会经历心理状态的彻底崩溃，表现为极度消极、放弃一切、找不到生活的意义。他们可能不想见人、不想说话、不想动，只想静静地等待死亡。

身体反应：

在绝望的极点，人可能会出现身体上的反应，如脸部极度扭曲、眼神呆滞、不吃不喝不睡觉，甚至出现精神错乱的症状。

对世界的感知改变：

绝望的人可能会觉得整个世界都是灰色的，与周围环境格格不入，感到孤独、寂寞，没有人关心他们。

理智的丧失：

在极度绝望的情况下，人可能会失去理智，产生最不理智的想法，如认为死亡是解脱，从而产生自杀的念头。

希望感的缺失：

绝望的本质是感觉不到希望，对一切事物彻底丧失信心，这是一种极度负面的情绪体验。

努力与回报的失衡：

绝望的人可能会觉得无论他们多么努力，结果都是徒劳无功，这种失衡感会进一步加深他们的绝望。

生无可恋：

绝望的终极表现是“生无可恋”，即感到生活没有任何意义，活着只是为了痛苦和悲伤。

这些表现并不是每个绝望的人都会经历，但它们确实反映了绝望可能带来的严重后果。重要的是要认识到绝望是一种严重的情绪问题，需要及时寻求专业的心理咨询和治疗。