要改善口才并提高应对批评的能力，你可以尝试以下方法：

培养自信心态

相信自己能够表达清晰、有力，不要害怕犯错或被人评判。

多练习口语

与朋友、家人或语言伙伴进行对话练习，参加演讲或辩论活动来提高自己的表达能力。

扩大知识面和阅读量

阅读各种书籍和文章，增加对各种话题的了解，这样在表达时会更加自如。

观察并学习他人

观察擅长口才的人，学习他们的表达方式和讲故事技巧。

提前准备

在需要发言前，提前准备好一些常用的词汇和句型，以便流利地表达自己的意见。

朗读和朗诵

大声朗读文章，练习口齿清晰和流利度，同时积累知识。

背诵法

通过背诵来提高记忆力，从而在交流时能够迅速找到合适的词汇和表达方式。

对着镜子训练

在朗读过程中，观察自己的眼神、表情和肢体语言，确保在交流时能够更加自信和自然。

速读训练

练习快速朗读，提高语速的同时保持发音准确和吐字清晰。

写日记和录制视频

通过语音输出记录生活、思考和收获，分析自己的表达，找出需要改进的地方。

复述所见所闻

脱稿复述书籍、文章或视频内容，通过外界反馈增进对内容的理解，并提高表达能力。

培养条理表达习惯

在讲述事物时，注意从不同角度和顺序进行表达，使逻辑更加清晰。

学习开场白、赞美和提建议的公式

掌握一些基本的沟通公式，如开场白、赞美和提建议，使交流更加得体和有效。

通过这些方法的持续练习和应用，你可以逐步提高自己的口才和应对批评的能力。记住，口才的提升需要时间和耐心，不要急于求成。